基本情報
- 著者名
- 荻野 淳也 監修
- サイズ
- 四六変形並製
- ページ数
- 192頁
- 発行/発売
- 2021年4月
- 対象者
- 心理学の各分野に興味のある人。「●●な自分」になりたい、行動を変えたいと思いながらも、難しいと考えている人。
詳細
【内容紹介】
忙しくて気ぜわしい。ストレスが多い。気分がうつうつする……。そんなときにおすすめなのが「マインドフルネス」です。Googleなどのグローバル企業で導入され、近年は日本でも注目を集めています。手軽に取り組めて、気持ちが落ち着くなどの効果を実感しやすいことから、幅広い層に広がっています。
本書では、このマインドフルネスを短期間で身につけて「自分を大切にできる」方法を、初めて学ぶ方にもわかり易く解説しています。
【監修者】
荻野淳也(おぎの じゅんや)
一般社団法人MiLI代表理事
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事
合同会社wisdom2.0 Japan 共同創設者
株式会社ライフスタイルプロデュース代表取締役
SEARCH INSIDE YOURSELF(SIY)認定講師
慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科2019年度後期非常勤講師
慶応大学卒、外資系コンサルタントやベンチャー企業のIPO担当や取締役を経て、リーダーシップ開発、組織開発の分野で、一部上場企業からベンチャー企業までを対象にしたコンサルティング、トレーニング、エグゼクティブコーチングに従事。