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マインドフルネスで「わたし」を大切にできる自分になる

1,650 円(税込)

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基本情報

著者名
荻野 淳也 監修
サイズ
四六変形並製
ページ数
192頁
発行/発売
2021年4月
対象者
心理学の各分野に興味のある人。「●●な自分」になりたい、行動を変えたいと思いながらも、難しいと考えている人。

詳細

【内容紹介】
忙しくて気ぜわしい。ストレスが多い。気分がうつうつする……。そんなときにおすすめなのが「マインドフルネス」です。Googleなどのグローバル企業で導入され、近年は日本でも注目を集めています。手軽に取り組めて、気持ちが落ち着くなどの効果を実感しやすいことから、幅広い層に広がっています。
本書では、このマインドフルネスを短期間で身につけて「自分を大切にできる」方法を、初めて学ぶ方にもわかり易く解説しています。

【監修者】
荻野淳也(おぎの じゅんや)
一般社団法人MiLI代表理事
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事
合同会社wisdom2.0 Japan 共同創設者
株式会社ライフスタイルプロデュース代表取締役
SEARCH INSIDE YOURSELF(SIY)認定講師
慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科2019年度後期非常勤講師
慶応大学卒、外資系コンサルタントやベンチャー企業のIPO担当や取締役を経て、リーダーシップ開発、組織開発の分野で、一部上場企業からベンチャー企業までを対象にしたコンサルティング、トレーニング、エグゼクティブコーチングに従事。

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